Bajar de peso

El porcentaje de grasa corporal se reducirá de manera considerable (entre un 13 y un 19%) al practicar esta disciplina durante 2 meses y medio, por lo que es ideal para los que tienen sobrepeso u obesidad y para los que quieren bajar “esos kilos de más”.

Trabaja todos los grupos musculares

A diferencia de lo que ocurre con otras rutinas de ejercicio, el CrossFit realiza movimientos integrales, trabajando todo el cuerpo. Es sin duda un ejercicio muy completo.

Mejora tu autoestima

Este ejercicio en general te ayuda no solo a moldear la figura, sino también a evitar la depresión, mejorar la actitud y a quererse más.

Gana fuerza

Si nunca puedes abrir un frasco, si te cuesta llevar un bolso muy pesado o si no tienes fuerza para usar una herramienta, con el CrossFit eso formará parte del pasado. Tendrás más tono muscular y la capacidad de mejorar en tu vida cotidiana.

Logra tus objetivos en menos tiempo

Gracias a una rutina de entrenamiento de podrás aumentar la efectividad del ejercicio. Si ya has probado con otras disciplinas y no has obtenido lo que buscabas, quizás el CrossFit te pueda ayudar.

Aumenta la movilidad

El crossfit es un ejercicio de movimientos constantes donde están implicados muchos músculos y articulaciones. El hecho de estar trabajándolos constantemente, más allá de aprender cómo se levantan objetos pesados, mejorará su movilidad y reducirá el riesgo de sufrir lesiones.

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